有句俗话是“十人九痔”，可见痔疮的发病率是越来越高。那为何“痔疮”越来越多呢？一个原因是，如今很多人都有不少坏习惯，比如习惯久坐，缺少运动，上个厕所爱看手机，喜欢重口味食物等。还有一个原因就是思想上不够重视。很多人觉得痔疮是个小病，再说又不是长在私密的部位，让人难以启齿，因此，很多人有意无意的贻误了病情，导致患上痔疮的人也越来越多，而且还反复发作。那么痔疮该如何防治呢？下面小编就给大家具体介绍下。

少吃7种食物

1、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物会引起肛肠部位充血和扩张，容易造成排便时有刺痛和坠胀感，进而引发痔疮，因此，像辣椒、胡椒、生姜等辛辣食物一定要少吃。

2、少吃盐

吃盐过量，容易造成体液循环变差，这样会造成肛门处的静脉凸起，对痔疮患者来说，会加重病情。

3、少吃高脂肪、高蛋白食物

高脂肪、高蛋白的食物，不利于肠胃消化，容易引起便秘，进而加重痔疮病情。

4、少吃坚硬食物

坚硬的食物不易消化，也容易引起便秘，进而导致痔疮加重和反复

5、少吃温热水果

像橘子、红枣、桂圆，杏子，菠萝，榴莲等温热水果，容易造成体内湿热，进而导致便秘，加重痔疮病情。

6、少饮酒

酒精会助长人体内的湿热，而痔疮大多是体内湿热导致，尤其是高度酒，还可造成直肠静脉充血，因此要想防治痔疮，要尽量少饮酒。

7、少吃口味重、香料多的食物

口味重，香料多的食物，容易刺激肠道，同时让肝脏充血，进而下腹腔内的压力增大，这样很容易引起痔疮，或者有痔疮的人，病情会加重。

除了少吃上面7种食物，最后，我们再强调下，要想痔疮好得好，还要特别注意下面这3点

1、养成每天定时排便的好习惯

每天早晨起床后，要定时排便，排便时不要看书，报纸，玩手机，尽量缩短排便时间，这样能有效的预防痔疮的发生。

2、适当的运动

痔疮是肛门处静脉瘀结的结果，因此，适度的进行一些运动，减少久坐的机会，对防治痔疮都很有好处。尤其是可以做些提肛运动，每天1-2次，每次5分钟左右，可以有效防治痔疮。

3、注意肛门处的清洁

每次大便后，要养成认真清洗的习惯，最好是温水冲洗，更有助于防治痔疮，别用粗糙硬质的纸来擦拭。